Làm sao khi bé hay ho lúc giao mùa

a) Phòng bệnh cho bé hay ho

a1) Những mẹ tránh: Mặc cho trẻ vừa phải không quá nhiều khi thờ tiết không lạnh, trẻ dễ ra mồ hôi; Lượng mồ hôi này không được thoát ra bên ngoài, dễ hấp thu ngược lại cơ thể bé nên càng khiến bé có khả năng bị viêm họng dẫn đến tình trạng bé hay ho có đờm.

a2) Không tắm sau khi trẻ vận động hay đổ nhiều mồ hôi. Nếu tắm ngay sau khi bé ra nhiều mồ hôi thì trẻ dễ bị viêm họng hoặc mắc chứng cảm lạnh, do sự thay đổi thân nhiệt đột ngột.

a3) Hạn chế cho bé dùng đá lạnh, ăn kem hay là uống nước lạnh. Đây được coi là một trong những món ăn khoái khẩu của các bé. Các loại nước uống , đồ ăn lạnh nếu được dùng thường xuyên sẽ gây chứng viêm họng cho trẻ.

a4) Giữ ấm cho trẻ, tránh nằm quạt và mát lạnh ngay đầu, tránh chuyển biến nhiệt độ thất thường, thường xuyên vệ sinh cho bé , môi trường sống.

b) Phương pháp chăm sóc bé hay ho

b1) Các bậc phu huynh nên chú ý về việc giữ ấm cho trẻ lúc trẻ bị ho nhằm tránh để bị lạnh, bị ẩm đột ngột, kéo dài. Giữ vệ sinh sạch sẽ trong việc ăn, ở, cải tạo môi trường trong lành, tránh ô nhiễm.... Nên tránh để trẻ tiếp xúc với những người bị cảm hoặc viêm họng, mũi cấp tính.

b2) Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng cho trẻ vào những ngày này cũng vô cùng quan trọng, mẹ lưu ý chế biến những thức uống đơn giản cho con, như nước ấm pha với vài muỗng mật ong mỗi sáng. 

c) Khi chăm sóc trẻ ho đờm khi thời tiết chuyển mùa, các bạn cần chú ý:

c1) Vệ sinh đường hô hấp (dùng khăn sạch lau mũi ....) , dinh dưỡng trẻ thích hợp. Trong lúc trẻ đang bệnh thường khó ăn và dễ bị ói, gia đính nên cho thức ăn nhẹ, dễ tiêu , chia làm nhiều bữa trong ngày, nhưng vẫn phải đảm bảo năng lượng đủ. Trẻ bị bệnh kéo dài dễ gây suy dinh dưỡng. Trẻ dễ ói nên cho ăn cẩn thận vì có thể bị sặc gây viêm phổi hít và làm nặng thêm tình trạng bệnh.

c2) Cách cho trẻ ăn: trẻ bị ho nhiều có thể nôn ra thức ăn vừa mới ăn xong kèm theo nhiều đờm nhớt; vì thế trước khi cho bé ăn nên cho uống ,i thìa nước, sau đó cho con nằm sấp rồi vỗ về lưng trẻ nhằm giúp đờm nhớt không còn đọng ở cổ bé. Điều này giúp bé đỡ ho , không bị nôn khi ăn. Mẹ nên chia bữa ăn ra làm nhiều lần, mỗi lần cho con ăn 1 chút, tránh để bé ăn quá no thành ra dễ bị nôn trớ. 

c3) Nằm điều hòa khiến tình trạng ho đờm của bé nặng hơn. Vì chế độ điều hòa lạnh thường khiến cho không khí bị khô, độ ẩm có khi chỉ còn 50%. Không khí lạnh , khô sẽ làm cho đường thở của bé bị khô và làm tăng thêm tình trạng viêm niêm mạc ở cổ họng. Điều này khiến đờm sinh ra nhiều hơn, trong khi những miếng đờm cũ trở nên khó tiêu và khó khạc ra, bệnh sẽ càng khó dứt.

Nếu muốn dùng điều hòa cho trẻ, bạn hãy duy trì nhiệt độ 27 độ C. Nên tránh để giường đối diện với hướng điều hòa mà chỉ nên đặt song song với hướng của luồng hơi đi ra. Nếu bé đang bị ho, bạn nhớ phủ một chiếc chăn bông mỏng lên vùng ngực trẻ.

4) Điều trị hay ho cho trẻ

d1) Trong dân gian thường lưu truyền vài phương thuốc có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng ho đờm cho trẻ như: chanh , mật ong, lá húng chanh, cây xương sông, đường nâu + gừng + tỏi.

d2) Tuy nhiên, những phương pháp kể trên từ dân gian thường có hiệu quả chậm, có nhiều món vị rất khó uống, tính tiện dụng thấp do nhiều khi không có sẵn các loại nguyên liệu chế biến, mất thời gian chế biến. 

d3) Hiện nay ngành y đã đưa ra nhiều loại thuốc trợ ho tiện lợi, an toàn, hiệu quả cao, dễ uống, giúp long đờm, lại có vị cam dễ uống , được phân ra sẵn liều rất dễ sử dụng. Các mẹ có thể ưu tiên sử dụng phương pháp này để giúp đỡ bé hay ốm hay ho , dứt điểm cơn ho đàm vào lúc chuyển mùa.

Chữa tăng áp huyết tại nhà những điều cần chú ý

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khi chỉ số áp huyết thấp hơn hay bằng 120/80mmHg được xem như áp huyết tối ưu không gây hại cho sức khoẻ; trong đó 120 gọi là số áp huyết tối đa biểu hiện sức bóp của tim, 80 là số áp huyết tối thiểu biểu hiện sức cản của thành mạch máu. Chỉ khi nào huyết áp tối đa bằng hay lớn hơn 140mmHg hay số huyết áp tối thiểu bằng hoặc lớn hơn 90mmHg thì được coi là tăng huyết áp

1) Cao huyết áp chia làm 3 mức độ:

- tăng huyết áp độ 1 tăng huyết áp nhẹ khi trị số áp huyết tối đa từ 140 -  159mmHg hay chỉ số áp huyết tối thiểu từ 90 -  99mmHg.

- huyết áp cao độ 2 tăng huyết áp trung bình khi áp huyết tối đa từ 160 -->  179mmHg hay chỉ số huyết áp tối thiểu từ 100 -  109mmHg.

- huyết áp cao độ 3 áp huyết cao nặng khi áp huyết tối đa đo được từ 180mmHg trở lên hoặc huyết áp tối thiểu từ 110mmHg trở lên. Đối với người có bệnh cao huyết áp được điều trị tại nhà thì vấn đề khống chế áp huyết và theo dõi để kiểm soát các yếu tố làm tác động đến sức khoẻ là rất quan trọng, đó là: các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch; các yếu tố nguy cơ gây tổn thương nội tạng trong cơ thể do huyết áp cao; cao áp huyết kèm theo bệnh đái tháo đường. Khi càng có nhiều yếu tố nguy cơ thì khả năng bị tai biến do bệnh áp huyết cao càng tăng lên.

Để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp và phòng ngừa nguy cơ, bệnh nhân mắc bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc sau: uống thuốc và áp dụng chế độ ăn nhạt, ăn đủ dinh dưỡng để khống chế huyết áp dưới mức 140/90mmHg; điều trị các bệnh kèm theo. Cụ thể là: nếu bị béo phì, tiểu đường nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ rau quả, trái cây; ăn nhạt; ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật tốt hơn là chất đạm từ thịt gia súc, gia cầm; không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị bệnh đái tháo đường; hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa mà nên dùng dầu hướng dương, dầu vừng, dầu đậu nành; nên ăn nhiều rau cải, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ.

Ngoài ra bắt buộc phải bỏ những thói quen xấu như uống nhiều rượu; hút thuốc lào, thuốc lá; giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu; thường xuyên tập thể dục vừa sức ít nhất 45 phút mỗi ngày, 3 lần trong một tuần.

Trong điều trị huyết áp cao, việc dùng thuốc để khống chế huyết áp dưới mức 140/90mmHg là rất cần thiết. Ở tại gia đình, người bệnh phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, khám lại đúng kỳ hẹn, không nên tự ý mua thuốc hạ áp huyết để uống hoặc uống thuốc theo chỉ dẫn của người quen, lối xóm hoặc bạn bè không phải là bác sĩ. Theo cách điều trị cao huyết áp hiện nay, các thầy thuốc phối hợp nhiều loại thuốc hạ áp huyết với liều thấp có hiệu quả hơn là sử dụng một loại thuốc hạ huyết áp với liều cao. Các nhóm thuốc hạ áp huyết thường được sử dụng hiện nay bao gồm: nhóm thuốc lợi tiểu; nhóm thuốc chẹn kênh canxi; nhóm thuốc ức chế thụ thể bêta; nhóm thuốc ức chế thụ thể alpha; nhóm thuốc ức chế men chuyển; nhóm thuốc ức chế thụ thể angiotensin II.

Khi điều trị huyết áp cao tại nhà cần tránh 3 sai lầm sau đây:  Tự mua thuốc hạ áp huyết để uống. Đã có nhiều trường hợp phải đến bệnh viện cấp cứu do tự uống thuốc hạ huyết áp; chỉ chữa bệnh khi áp huyết tăng cao và ngừng thuốc khi huyết về bình thường; uống lâu dài với 1 đơn thuốc mà không khám lại để đánh giá diễn tiến của bệnh.

2)Bệnh nhân tăng huyết áp cần theo dõi huyết áp hằng ngày.

Để bảo đảm hiệu quả trong thời gian điều trị và theo dõi huyết áp tại nhà, bệnh nhân cần tuân thủ các cách sau:

- Phải có sổ theo dõi huyết áp: trong sổ ghi số đo áp huyết mỗi ngày 1 - 3 lần, triệu chứng bất thường trong ngày, thuốc uống trong ngày. Bệnh nhân cần đưa sổ này cho bác sĩ điều trị mỗi lần tái khám.

- Cách dùng máy đo áp huyết điện tử tại nhà: Khi theo dõi huyết áp tại nhà chỉ nên đo huyết áp 1-3 lần trong ngày, mỗi lần đo huyết áp nên đo 2 lần liên tiếp cách nhau vài phút rồi lấy trung bình 2 lần đo. Cần nhớ phải nằm nghỉ tuyệt đối khoảng 15 phút trước khi đo. Trước khi đo áp huyết 30'' không được uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá. Không nên đo áp huyết sau khi ăn hay khi mới ngủ dậy.

- Khi có những dấu hiệu bất thường về sức khoẻ thì nên chủ động tới bác sĩ chuyên khoa tim mạch để khám, không chờ đến hẹn để chủ động ngăn ngừa tai biến do tăng áp huyết.    

Sau tai biến mạch máu não phải làm thế nào để phục hồi

Các bạn có biết hậu quả của tai biến mạch máu não không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng vận động chân tay mà còn làm bệnh nhân rơi vào tình trạng mất trí nhớ, sa sút trí tuệ.
Cũng là một bệnh nhân vừa trải qua 2 lần đột quỵ, bác Nguyễn Khắc Đỗ, 76 tuổi, ở 102 Ngọc Hà- Ba Đình - Hà Nội chia sẻ: Bác bị tai biến mạch máu não từ năm 2010, do bị huyết áp cao và tim mạch đã từ lâu. Ra viện, chỉ một thời gian ngắn luyện tập cùng với dùng thuốc bác đã trở lại ăn uống sinh hoạt gần như bình thường. Nhưng bước vào đợt nóng đầu tiên của tháng 5/2013 bác lại bị đột quỵ lần 2. Lần này nặng hơn trước nhiều, liệt nửa người bên trái , ăn uống vệ sinh phải có người phục vụ, trí nhớ suy giảm đến nỗi con cháu suốt ngày hỏi “Bố có nhớ tên con không ?, bác càng cố nhớ thì đầu lại càng đau, càng chóng mặt hoa mắt. Bác sĩ bảo mạch máu não có cục máu đông, máu không lên được não làm thiếu oxy và chất dinh dưỡng nên gây ra tình trạng đó.
Vì phải thức đêm chăm bác nên bác gái hay bị [b]mất ngủ[/b]dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não, hoa mắt, chóng mặt, nói trước quên sau, tê bì tay chân, ăn rồi thì bảo chưa ăn, lắm lúc lại làm con cái lo sốt lên vì bác đi chợ mà quên mất đường về. 

Thấy bố mẹ thế này, con bác chúng nó khổ tâm lắm, nó mời bác sĩ về tận nhà cho bác dùng thuốc, châm cứu, bấm huyệt và tư vấn cho dùng thực phẩm chức năng UniBrain  sản phẩm sản xuất  tại Canada.  Đây cháu xem, vừa nói bác vừa cho tôi xem hộp UniBrain:Thành phần an toàn  lắm, từ thảo dược như cao bạch quả, rau đắng, quả việt quất giúp chống gốc tự do, bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào não đến  citicoline giúp phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não mạch máu não, cả vinpocetine trong lá cây Vinca nữa đều có tác dụng hoạt huyết rất mạnh tăng cung cấp máu cho não, thêm 6 loại chất giúp tăng nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh: Choline, phosphatidylcholine, phosphatidylserine, L-tyrosine.v.v... vừa giúp cải thiện trí nhớ, độ tập trung lại chống oxy hóa, hạn chế hình thành mảng xơ vữa mới nên ngăn ngừa tai biến tái phát.
    Hai bác dùng UniBrain 2 viên/ngày  được 2 tháng là thấy cải thiện rõ rệt luôn, bác gái hết hẳn tình trạng đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ, còn bác đã tự đi được vài bước. Sau 4 tháng thì bác nhớ lại hết được tên cả nhà, hai bác có một quyển sổ riêng để ghi lại những việc cần làm nhưng giờ thì hầu như không cần dùng tới nó nữa rồi, mọi chuyện bác đều nhớ được hết. Từ đó đến nay đã gần 2 năm mà bác chưa bị tai biến lại lần nào.
Bác gái cười: “Cả nhà bác đều dùng UniBrain để nuôi dưỡng trí tuệ, tăng trí nhớ, con cái làm việc căng thẳng, cháu chắt ôn thi đại học đều phải dùng hết. Đầu óc thoải mái, người khỏe mạnh là điều mà ai cũng ao ước cháu ạ.”
UNIBRAIN – hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não
Với các thành phần bacopa, blueberry, vinpocetin, citicoline, choline, L-tyrosin, Ginkgo biloba.... giúp tăng cường sự tỉnh táo, tập trung,phòng ngừa và hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình, bệnh Alzheimer, tai biến mạch máu não, thiểu năng tuần hoàn ngoại vi, người làm việc trí óc căng thẳng bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt.

Như nào mới biết chứng rụng tóc

Theo lẽ thường, quá trình phát triển tóc được chia ra thành các giai đoạn khác nhau như: phát triển thường vào khoảng từ 2 - 6 năm, trung gian 1 - 2 tuần và ngừng phát triển kéo dài khoảng 3 - 5 tháng trung bình là 100 ngày trước khi tóc/lông rụng đi.

                     

Ở da đầu bình thường, khoảng 85 đến 90% tóc ở giai đoạn phát triển, 10 đến 15% ở giai đoạn ngừng phát triển, giai đoạn trung gian thường khoảng 1%. Nếu tính trung bình da đầu có khoảng 100.000 sợi tóc, thì trong đó có khoảng 100 sợi tóc sẽ rụng hàng ngày. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây tóc rụng, nhưng chủ yếu được chia thành 2 loại nguyên nhân:rụng tóc không sẹo và rụng tóc có sẹo.

Việc khám, đánh giá lâm sàng, các xét nghiệm sẽ giúp hỗ trợ cho việc chẩn đoán nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc. Ngoài ra, rụng tóc có thể do các nguyên nhân như: giảm phát triển của tóc, tăng quá trình rụng tóc, tóc gẫy, hay sự chuyển từ tóc sang lông… Tốt nhất khi gặp các triệu chứng khác thường các bạn nên đi khám để được chẩn đoán về nguyên nhân gây rụng tóc và được tư vấn, điều trị.